movimientos basicos del parkour.

Aquí te muestro los trucos básico del parkour

*Gato
trata de pasar obstáculos aventando las manos hacia adelante y al momento de que las manos toque la base pasar nuestra piernas entre las manos como un columpio así pasando el  objeto por completo.

*Gato largo
Es igual al gato solo que este es para pasar objetos mas largo, se hace de la misma forma pero este se ocupa aventar mas las manos para obtener una larga distancia de la posición de las manos.

*Rompe muñecas
Es dar un salto para adelante y aventar las piernas hacia arriba y poner nuestras manos estiradas hacia abajo para que esta obtenga  el impacto así pasar el obstáculo.

*Wall run
trata para escalar paredes, dando dos pasos a la pared obteniendo que esto te aviente para arriba para ganar alturas y al momento estirar las manos para arriba para tener un mejor agarre para subir la pared.

*Pasa vallas
tratar te aventarte al freten-te verticalmente uniendo los pies y bajando la mano para que esta obtenga el impacto .

*Doble gato
trata que tienes que aventarte para frente con las manos estiras y al momento de tocar la base con la palma de mano volverte aventar y así logrando  dos toques con las mano este se usa para pasar objetos que estén largo o cuando son dos paredes separadas de una de la otra.

*Salto al vació corto y largo
unas de mis favoritas

salto al vació corto; dejarse caer de una altura alta y al momento de tocar el suelo con las puntas de los pies hacer rodada o recepción.

salto de largo; trata de llegar a un lugar especifico aventando te a lo largo y al momento aventar las manos hacia arriba para obtener mas altura y mas distancia en este caso es recomendable usar la rodada(en caso de caer en algo blando no es necesidad de rodada). 

*Rodada
te acuerdas cuando asías maro-metas en el kinder parecido  solo que esta la ocupas para salto de larga distancia. no se como explicarlo pero dejare un tutorial en videos

                                                                                                                             

*Recepción
lo ocupas cuando solo te dejas caer asía abajo trata de caer con las puntas de los pies asi dando un dobles de los pies para al frente y poner las manos, hacia adelante como si intentaras agarrar el suelo y las manos se llevaran el impacto.

*Salto de precisión 
querer llegar a otro lugar por medio de un salto por ejemplo de una pared a otra, tienes que aventarte para al frente y al momento aventar las manos hacia arriba y al momento aventar los pies para adelanta y caer con las puntas y así doblando los pies para tener un mejor agarre.